ロコモ予防運動教室 in 嬉野市

4.22

 

 

 

 

 

 

 

嬉野市で行われている「ロコモ予防運動教室」を紹介します。

この活動は、温泉の町ならではの場所!!
「シーボルトの湯」で実施しています。
第1期は、4月22日から7月1日までの、毎週火曜日に開催し、嬉野市在住の約20名が参加。

初回は体組成と骨密度、握力を測定し、今の自分の体の状態を知ることから始めます。

1時間半の教室では、時に笑いを交えながら、ストレッチ、リズムダンス、ウォーキング、そして最後にまたストレッチを行い、あっという間に時間が過ぎていきます。
教室参加者は、「一人ではなかなか運動しない。教室ではみんなで楽しくできるからいい!」「場所が近いから参加しやすい」「友だちづくりの場にもなる」など、みなさん笑顔でとても楽しそうに話されていました。

7月1日の最終日、参加者のみなさんの体はどのように変化しているのか!
最終回の身体測定の結果が楽しみです。


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