介護予防運動教室 in 鹿島市

鹿島市で行われている介護予防運動教室にお邪魔しました。

第1期は5月16日から7月18日までで、毎週金曜日に実施しています。
まずは、体力、体組成等の測定から!
初回に測定を行うことで、運動によってどのくらい自分の体が変化したかを、客観的に知ることができます。

和気あいあいとした楽しい雰囲気の中、学生と一緒に約40名がストレッチやリズムダンス、ウォーキングを行いました。

教室終了後は、みなさんスッキリとした表情をされていました。

3か月後の測定結果が楽しみです。


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